プロポーション抜群のタレント菜々緒さん。テレビ朝日の番組の中では夏野菜を絶賛していましたが、普段の食生活からかなり気を遣っているのだそう。
そんな菜々緒さんがスレンダーなスタイルを維持するには、どうしているのかが気になりませんか？今回は、菜々緒さんが美しいスタイル維持のために、続けているダイエット法について調べてみました。
菜々緒プロフィール
菜々緒さんがモデルになろうと想ったきっかけは、蛯原友里さんでした。えびちゃんに憧れて、浦和学院高等学校に、在学中にはミスセブンティーンの選抜オーディションを応募しました。
最終選考では残念ながら落選してしまったものの、東京で、高校2年生の時にスカウトされモデル業へと進んでいきました。
菜々緒の股下85cm
菜々緒さんといえば、足がものすごく長いことで有名ですね。見た目にも、上半身よりも下半身の方がはるかに長いことが分かります。
さらに菜々緒さんはテレビに出る際には、ミニスカートを履いていることが多いですから、余計に長く見えます。では実際に菜々緒さんの足の長さは、何センチなのでしょうか。
菜々緒さんの股下は、なんと85 cmです。その身長比は、49.4 %ですから、体の約半分が足なのです。
平均的な股下の身長比のパーセンテージは、45%だと言われています。通常、菜々緒さんと同じ172cmの人の股下平均は、股下77.4cmだそうです。
菜々緒の運動法
菜々緒は、毎週ジムに通っているほど、自身のスタイルを維持するために努力を重ねています。実際に菜々緒がしているという、運動法はこちらです。
- キックボクシング
- 自転車漕ぎ
- やる加圧トレーニング
- 腹筋トレーニング
- 筋トレとストレッチ
これをほぼ毎日ルーティンでしているのです。すごい努力ですね。
菜々緒の食事法
ダイエットをするのにかかせないのは、食事制限といわれますが、菜々緒さんの食生活からも日々の努力がかいまみえます。菜々緒の食事には、美容効果があるようで、実際に菜々緒さんが食事で気をつけていることは以下の通りです
- タンパク質をたくさんとる
- 野菜はたっぷりとる
- 間食はフルーツにする
- トマト、豆乳を毎日
- 毎日牛乳を1リットル飲む
特に牛乳の１リットルはすごいですね。昔から好きだったようで、自分の身長がのびたのも、牛乳によるものではないかと話していました。
天性のものももちろんありますが、食事や運動で努力を重ねている姿は、これからも応援したくなりますよね。
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